Wir, als Gesundheitszentrum in Verl, haben es zu einer unserer Aufgaben gemacht, Menschen dabei zu helfen gesünder zu werden und vor allem gesund zu bleiben. Ein wichtiger Baustein ist dabei ein regelmäßiges Training der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems. Schwimmen, Joggen oder Spaziergänge sind gut für die allgemeine Gesundheit. Können ein regelmäßiges Muskeltraining aber nicht ersetzen.

Wie wir im Gesundheitszentrum arbeiten

Nachdem wir eine eingehende Kraftanalyse gemacht haben, um den aktuellen Zustand Deiner Muskulatur zu messen, planen wir gemeinsam mit Dir das passende Training, um Deine Muskulatur stark und belastbar zu machen oder zu halten. Keine Sorge, aus Dir soll nicht der nächste Arnold Schwarzenegger oder die nächste Sally McNeil werden. Der Ruf von der „Mukkibude“ ist längst überholt, bei uns trainieren Menschen aller Altersklassen mit unterschiedlichsten Trainingszielen.

Um mit dem Krafttraining zu beginnen, ist es nie zu spät. So konnte beispielsweise gezeigt werden, dass eine Gruppe Trainierender (Durchschnittsalter: 69) innerhalb von 6 Monaten ihre Kraft steigern, ihren Ruhepuls senken und das Verhältnis von Fett zu Muskulatur verbessern konnte. Zusätzlich berichteten sie, dass sie sich durch ihre alltäglichen Aufgaben weniger müde fühlten.

Und das mit einem Zeitaufwand von nur 2 Trainingseinheiten pro Woche!

Lass‘ uns gemeinsam loslegen, damit auch Du von den zahlreichen positiven Effekten eines regelmäßigen Muskeltrainings profitieren kannst!