Rückenschmerzen betreffen weltweit ca. 570 Millionen Menschen und sind eine führende Ursache für physische Einschränkung. 39% erwachsener Menschen haben jedes Jahr Rückenschmerzen. Ein Grund dafür ist, dass sich in Medizin, Physiotherapie und der Trainingswissenschaft sich immer noch diverse Mythen ranken, wenn es um die Ursache und Behandlung von Rückenschmerzen geht.

Rückenschmerzen lassen sich unterschiedlich einordnen.

Spezifische Rückenschmerzen

Spezifische Kreuzschmerzen haben eine feststellbare somatische Ursache, deren gezielte Therapie den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen kann, z. B. Bandscheibenvorfall, Spinalkanalstenose, entzündliche Kreuzschmerzen, Osteoporose, Fraktur, Infektion, Tumor, Spondylolisthesis usw.

Unspezifische Rückenschmerzen

Dagegen ist die Ursachenfindung bei unspezifischem Rückenschmerz komplexer. Hierbei gibt es keine spezifische körperliche Ursache. Unspezifische Rückenschmerzen sind am häufigsten vorzufinden. Die Behandlung, vor allem bei einer Chronifizierung sollte sich nach den individuellen Schmerztreibern orientieren. Schaut man sich unspezifische Rückenschmerzen an, dann geht es dabei weniger um einen Gewebeschaden, sondern mehr um alles andere in Deinem Leben. Möglicherweise auch etwas ganz Bestimmtes, das Dich gerade empfindlicher für Schmerz werden lässt. Im Grunde geht es um alles, was in Deinem Leben passiert. 

Jeder von uns ist jeden Tag gewissen Stressoren ausgesetzt. Das können physische Stressoren sein wie zum Beispiel eine Verletzung oder Training. Aber auch psychologische oder soziale Stressoren. Wie zum Beispiel Stress auf der Arbeit oder Verpflichtungen innerhalb der Familie. Zusammengefasst sprechen wir bei diesen Stressoren von Bio-Psycho-Sozialen Faktoren.

Warum bildgebende Verfahren häufig keine Aussagekraft haben

Schmerz hängt nur sehr gering mit einem strukturellen Schaden zusammen. Du kannst zum Beispiel sehr große Schmerzen haben, ohne dass du einen Gewebeschaden hast. Oder gar keine Schmerzen, obwohl der Gewebeschaden ziemlich groß ist. Schmerz ist von vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst, nicht nur vom Gewebe.

Schon knapp 50% der 30-Jährigen weisen eine Bandscheibendegeneration auf. Im Alter von 80 sind es über 90%. Ohne, dass sie Schmerzen haben. Verrückt, oder?

Auf dem MRT wirst du also fast immer einen vermeintlichen Grund finden, warum du Rückenschmerzen hast. In der Realität erzählt das MRT-Bild nur einen Teil der Geschichte und hat zum Teil gar nichts mit Deinen Schmerzen zu tun. 

Vielleicht ist es an der Zeit umzudenken. Dein Körper altert von außen und er altert auch von innen. Wir sollten normale Veränderungen an der Wirbelsäule nicht automatisch zu einem Problem machen. Vielmehr ist es wichtig zu verstehen, dass wir uns mit dem Alter nun mal verändern. 

Unsere Arbeit

Egal, ob in unserer Physiotherapie oder im Gesundheitsclub, zunächst einmal führen wir eine eingehende Anamnese durch. Dabei ist uns wichtig, Dich kennenzulernen, um erste Ideen Deiner individuellen Schmerztreiber zu bekommen. Denn genauso individuell wie der Mensch ist, sind auch die eigenen Schmerztreiber.

Wie lange hast Du Deine Problematik schon? Welche Glaubenssätze hast Du, wenn es um Deinen Schmerz geht? In welchen Alltagssituationen belasten Dich Deine Schmerzen am meisten? etc.

Anhand der Informationen, die Du mit uns geteilt hast, erstellen wir Dir Deinen individuellen Behandlungsplan, um Dich resistenter gegen Schmerzen zu machen und Dir Werkzeuge für die Schmerzbewältigung an die Hand zu geben. Dazu gehört neben einem aktiven Therapieansatz auch das Schaffen einer unterstützenden Umgebung und eines besseren Verständnisses deiner Problematik. Gleichzeitig ist es unser Ziel Ängste abzubauen, mit Mythen aufzuräumen und Dir dabei zu helfen, dass Du Das Vertrauen in Deinen Körper zurückgewinnst.

Dabei stehen unsere Physiotherapeutinnen und Trainerinnen stehen jederzeit in engem Kontakt miteinander. So können wir Therapie und Training optimal aufeinander abstimmen und Deinen Plan jederzeit optimieren.